À une vitesse de 5 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en 12 minutes. C’est l’équivalent d’une marche rapide ou d’un jogging très lent. Dans cette page, découvrez comment ce résultat est calculé, des exemples pour d’autres distances, et des conseils pour optimiser vos performances.
Conversion rapide : 5 km/h en min/km
- Vitesse : 5 km/h
- Allure : 12 min/km
Explications détaillées : Comment convertir km/h en min/km ?
La conversion est simple : Allure (min/km) = 60 ÷ Vitesse (km/h).
Par exemple, pour une vitesse de 5 km/h :
Allure = 60 ÷ 5 = 12 min/km.
Cela signifie qu'à 5 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en 12 minutes.
Tableau récapitulatif pour 5 km/h
| Distance | Temps à 5 km/h |
|---|---|
| 1 km | 12 minutes |
| 5 km | 1 heure |
| 10 km | 2 heures |
| 21.1 km (Semi-marathon) | 4h13min |
| 42.2 km (Marathon) | 8h26min |
FAQ sur 5 km/h
-
Est-ce rapide ?
Non, 5 km/h correspond à une marche rapide ou à un jogging très lent. -
Est-ce une bonne vitesse pour commencer ?
Oui, si vous débutez, marcher ou courir à 5 km/h est idéal pour travailler votre endurance sans trop de fatigue. -
Combien de calories peut-on brûler à 5 km/h ?
Environ 200 à 300 calories par heure, selon votre poids et votre condition physique.
Maintenant, vous savez que 5 km/h correspond à 12 min/km. C’est une allure idéale pour une marche rapide ou un jogging tranquille. Consultez nos autres pages pour connaître les équivalences pour des vitesses différentes, de 6 km/h à 20 km/h !
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