À une vitesse de 12 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en 5 minutes. C’est une allure couramment utilisée par les coureurs réguliers pour des courses de 10 km ou des entraînements soutenus. Dans cette page, découvrez comment ce résultat est calculé, des exemples pour d’autres distances, et des conseils pour optimiser vos performances.
Conversion rapide : 12 km/h en min/km
- Vitesse : 12 km/h
- Allure : 5 min par km
Explications détaillées : Comment convertir km/h en min/km ?
La conversion est simple : Allure (min/km) = 60 ÷ Vitesse (km/h).
Par exemple, pour une vitesse de 12 km/h :
Allure = 60 ÷ 12 = 5 min/km.
Cela signifie qu'à 12 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en exactement 5 minutes.
Tableau récapitulatif pour 12 km/h
| Distance | Temps à 12 km/h |
|---|---|
| 1 km | 5 min |
| 5 km | 25 min |
| 10 km | 50 min |
| 21.1 km (Semi-marathon) | 1h45min 30 sec |
| 42.2 km (Marathon) | 3h31min |
FAQ sur 12 km/h
-
Est-ce rapide ?
12 km/h est une allure rapide pour un coureur régulier et un excellent rythme pour des courses de 10 km. -
Est-ce une bonne vitesse pour un entraînement ?
Oui, 12 km/h est idéal pour des entraînements à allure spécifique ou pour améliorer son endurance sur de longues distances. -
Combien de calories peut-on brûler à 12 km/h ?
Environ 650 à 750 calories par heure, selon votre poids et votre intensité.
Maintenant, vous savez que 12 km/h correspond à 5 min par km. C’est une allure idéale pour des courses rapides ou des entraînements soutenus. Consultez nos autres pages pour découvrir les conversions pour des vitesses différentes, de 5 km/h à 20 km/h !
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