À une vitesse de 13 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en 4 minutes 37 secondes. C’est une allure rapide, souvent utilisée par des coureurs expérimentés lors d’entraînements spécifiques ou de compétitions. Dans cette page, découvrez comment ce résultat est calculé, des exemples pour d’autres distances, et des conseils pour optimiser vos performances.
Conversion rapide : 13 km/h en min/km
- Vitesse : 13 km/h
- Allure : 4 min 37 sec par km
Explications détaillées : Comment convertir km/h en min/km ?
La conversion est simple : Allure (min/km) = 60 ÷ Vitesse (km/h).
Par exemple, pour une vitesse de 13 km/h :
Allure = 60 ÷ 13 ≈ 4.62 min/km.
Convertissons les décimales en secondes :
- 0.62 × 60 ≈ 37 secondes
Cela signifie qu'à 13 km/h, vous parcourez 1 kilomètre en 4 minutes 37 secondes.
Tableau récapitulatif pour 13 km/h
| Distance | Temps à 13 km/h |
|---|---|
| 1 km | 4 min 37 sec |
| 5 km | 23 min 05 sec |
| 10 km | 46 min 10 sec |
| 21.1 km (Semi-marathon) | 1h37min 36 sec |
| 42.2 km (Marathon) | 3h15min 12 sec |
FAQ sur 13 km/h
-
Est-ce rapide ?
Oui, 13 km/h est une allure rapide adaptée aux coureurs expérimentés et compétiteurs. -
Est-ce une bonne vitesse pour un entraînement ?
Oui, 13 km/h est idéale pour des séances d'entraînement fractionné ou des compétitions comme les 10 km ou les semi-marathons. -
Combien de calories peut-on brûler à 13 km/h ?
Environ 700 à 850 calories par heure, selon votre poids et votre intensité.
Maintenant, vous savez que 13 km/h correspond à 4 min 37 sec par km. C’est une allure idéale pour des entraînements rapides ou des compétitions. Consultez nos autres pages pour découvrir les conversions pour des vitesses différentes, de 5 km/h à 20 km/h !
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